Familieopstellingen en traumaopstellingen zijn nuttige hulpmiddelen om te begrijpen hoe families en persoonlijke trauma's werken. Ze kunnen een groot verschil maken om te leren omgaan met problemen in de familie en met nare ervaringen.

Tijdens een familieopstelling doe je familieleden of andere belangrijke mensen in je leven na met hulp van anderen (representanten). Daardoor krijg je inzicht in hoe problemen en geheimen in de familie invloed hebben op jouw leven. Dit kan je helpen problemen op te lossen.

Bij een traumaopstelling richt je je op nare gebeurtenissen, de representanten verbeelden dan bijvoorbeeld verlangens die je hebt of delen van je persoonlijkheid. Een traumaopstelling helpt je om te gaan met emotionele pijn om je leven weer in balans te brengen.

Mensen met een Molukse of Moluks-Indische achtergrond kunnen ook kiezen voor de Gandong familieopstelling die toegesneden is op het oorlogs- en koloniale verleden.